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O Mundo Dentro da Minha Cabeça

O Mundo Dentro da Minha Cabeça

04
Dez17

DIETA: ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

De algum tempo para cá eu tenho refletido um pouco sobre a pessoa que eu sou e sobre o que quero para o meu futuro e para o meu bem estar, e cheguei há conclusão que não tenho tido uma grande alimentação por causa do tempo e por muita preguiça e que eu não podia ser assim por isso faei com a minha irmã que entende mais do assunto e decidi começar a ter uma almentação saúdavel não só por causa da minha imagem, mas também por causa da minha saúde acima de tudo.

Com isto eu estive a ver mais ou menos com a minha irmã fiz regras sobre o que deve comer ou não, a minha prioridade era trocar uns alimentos pelos os outros, como por exemplo em vez de comer pão normal, comer pão integral ou de outro género e também evitar os doces e os fritos.

O exercício também não podia faltar e eu comecei a correr e a fazer exercícios para a zona da barriga e do "rabo".

Por agora estou a gostar bastante pois sinto que estou a fazer algo bom e que vai ser gratificante para o meu futuro.